Sedan 2019 erbjuder AHN en allt mer populär styrkegympa, för alla som vill komplettera kondition från padel, vandring och cykling med muskelstyrka, balans och rörlighet.
Styrkegympa passar dig som tycker att träning i grupp är roligt och motiverande. Vi har bra musik och härlig stämning. På en timma hinner vi med uppvärmning, styrkeövningar för hela kroppen, och en rejäl stretching. Många upplever en tydlig ökning av core styrka och smidighet efter bara 2-3 veckor!
Rörelserna är enkla och funktionella, inga förkunskaper eller redskap behövs, bara en yogamatta och en vattenflaska. Alla deltager på sina egna villkor och väljer en belastningsnivå som utmanar men inte utmattar!
Lokal (nytt för höstterminen 2025)
Piscina-Pabellón Cubierto Municipal de Nerja. Den stora byggnaden, som hyser både simbassäng och sporthall, ligger vid stora idrottsplatsen bortanför petanca-banorna. Ingången till hallen finns bredvid de kommunala padel-banorna.
Tider
Måndagar och onsdagar 10:00 - 11:00, första start onsdag 15 oktober
Anmälan
Ingen anmälan krävs, medtag medlemskort.
Ansvarig ledare:
Välkomna! Susanna och Karsten Wijk
styrkegympan@ahn-nerja.org
Kontaktperson i styrelsen: Mikael Bonnevier
Här finner du vår senaste informationsbroschyr på tre olika språk:
AHN Nerja har en hjärstartare som ska finnas tillgänglig vid olika aktiviteter och arrangemang i föreningen. Den är normalt placerad i det så kallade Petancakansliet och kommer att vara tillgänglig för alla aktivitetsansvariga.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
